12月15日，北京國安一線隊(duì)于昆明海埂基地集合，開始了新賽季的第一階段冬訓(xùn)。

本階段的訓(xùn)練為期2周，主要以身體恢復(fù)和體能儲備為主。訓(xùn)練科目主要由中方教練團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)執(zhí)行，西班牙教練團(tuán)隊(duì)成員拉米奧進(jìn)行監(jiān)督指導(dǎo)，并將訓(xùn)練效果每日向主教練塞蒂恩匯報(bào)。

根據(jù)安排，部分國腳和外援將不參加本階段冬訓(xùn)。此外，上賽季租借在外的國安球員們?nèi)繗w隊(duì)，接受教練組的考核。在他們之中，像和曉強(qiáng)、梁少文、阮奇龍、閆雨、馬鈺均等都在外租球隊(duì)中獲得了較多登場機(jī)會，并均有亮眼表現(xiàn)，他們都對新賽季充滿期待。

這些球員們心里也很清楚，每年隊(duì)內(nèi)的位置競爭非常激烈，要想在新賽季的陣容中獲得一席之地，必須從此時(shí)此刻就開始加倍努力。

按照教練組的計(jì)劃，本階段冬訓(xùn)會全程結(jié)合有球訓(xùn)練、逐漸加量，訓(xùn)練量會比較大。未來的幾天，球隊(duì)會開啟一天兩練的高強(qiáng)度節(jié)奏，為新賽季做好儲備。